潮汐最新版今天给大家推荐一款调节身心的神器潮汐app。这款软件将大自然...

今天给大家推荐一款调节身心的神器潮汐app。这款软件将大自然搬进了你的手机，收录了森林细雨、海浪拍岸等上百种真实环境音效，就像把整片大自然装进口袋。不论是工作学习需要集中注意力，还是睡前需要放松助眠，打开应用就能瞬间切换心境。特别设计的冥想课程能帮你快速减压，从呼吸练习到情绪管理一应俱全。独特的白噪音功能可以屏蔽外界干扰，让你在嘈杂环境中也能保持专注。每天只需几分钟，就能有效缓解焦虑改善睡眠质量，是都市人必备的减压工具。如果你觉得现代的生活节奏太快，感到压力很大的话，那就来下载使用吧！

潮汐App如何进行冥想练习

1、进入软件后往下翻

2、翻到最下面就会看到助眠冥想区域啦

3、进入后点击开始练习既可

适合人群

1、睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群

2、常常分心、无法专心致志的拖延症患者

3、身处嘈杂环境、经常被打断的创意人

4、长期焦虑、精力疲惫的高压人群

5、追求平和身心的冥想练习者

6、希望成为更好自己的你

软件特色

1、每日金句推送：精选生活格言搭配日历回顾功能，激励每一天。

2、自然音效库：提供雨声、海浪等高品质环境音效，营造沉浸氛围。

3、专业冥想课程：包含呼吸训练、情绪管理等多样化冥想练习。

软件亮点

2、高效专注工具：内置番茄工作法，支持免打扰设置，培养健康用机习惯。

3、专业呼吸训练：包含情绪调节和助眠呼吸法，帮助快速放松身心。

更新日志

v4.6.5版本

- 睡眠故事支持多朗读者，可前往【植物园声音漫步】体验。