快来柠檬喝水app养成规律的喝水好习惯吧!这款清新实用的喝水提醒工具，能帮你轻松掌握每日饮水量。它会根据你的身体状况智能设置饮水计划，定时提醒你补充水分，既不会让你忘记喝水，也能避免饮水过量。每次喝水后简单记录，App就会自动生成详细的饮水报告，让你清楚了解自己每天、每周的饮水情况。水是维持健康的关键，人体65%都是水分，充足饮水能促进新陈代谢、补充体液、帮助排毒。但忙碌的生活常常让我们忘记喝水，柠檬喝水app就像你的私人饮水管家，用科学的方式帮你培养健康的饮水习惯，让身体保持最佳状态。如果有需要的话，那就赶紧下载吧！
柠檬喝水日历提醒怎么关闭
1、打开柠檬喝水APP，点击【我】-【提醒设置】；
2、关闭下方开启的定时提醒，或点击下方【关闭所有提醒】；
3、点击免打扰，还可以关闭自定义时段的 喝水提醒 。
喝水的原因
水对于人体非常重要，它可以参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等。
1、帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。
2、排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。
3、润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。
4、平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。
5、维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。
6、平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。
柠檬喝水App已提供或即将提供的饮品种类
1、常见饮品: 白水 / 牛奶 / 咖啡 / 奶茶 / 茶
2、果蔬饮品: 苹果汁 / 橙汁 / 芒果汁 / 柠檬汁 / 西红柿汁
3、蛋白饮品: 酸奶 / 豆浆 / 核桃露 / 花生露 / 杏仁露
4、碳酸饮品: 可乐 / 苏打水 等
软件特色
1、智能提醒：自定义喝水时间和提醒方式，让喝水变得轻松有趣。
2、精准记录：自动保存每次饮水数据，即使重启手机也不会丢失。
3、趋势分析：通过日历和图表直观展示喝水情况，帮你养成良好习惯。
4、清新设计：柔和的配色和可爱的界面，让记录过程更愉悦。
软件亮点
1、定时提醒：智能设定饮水时间，准时提醒您及时补充水分。2、科学建议：根据体重和性别推荐每日饮水量，并合理分配时段。
3、自动规划：智能生成饮水目标，避免喝太少或过量饮水。
4、记录追踪：随时查看饮水历史，生成您的专属饮水日志。
更新日志
v5.4.6版本
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